Движение – жизнь. Банальное, но абсолютно верное утверждение.

Активность каждый день – это то, что должно быть ритуалом для хорошого самочувствия.

Уже давно доказано и последние исследования только в очередной раз подтвержают, что

физическая активность для нашего тела обязательна.

Как минимум, 22 минуты умеренных, интенсивных упражнений могут значительно снизить риск ранней смерти, если вы ведете малоподвижный образ жизни.

Реалии большого процента населения – абсолютная неподвижность на протяжении 8-ми часов. А после их истечения меняется только положение тела.

Наш кочевой образ жизни  - это переизбыток прошлого. НО! Наше тело было создано так, чтоб мы смогли выжить, найти мамонта, убить, принести воду с озера. Для всего этого нужна высокая физическая активность и выносливость. Вот мы закалились, а сейчас что? Все нужды отошли, все под рукой, вода  течет с крана, мясо в  магазине, а привезет его доставка. Наша необходимость в активности значительно снизилась. НО необходимость тела в активности – осталась прежней.

Друзья, нам просто необходимо наращивать мышечную силу и здоровье сердечнососудистой системы.

Пройдите лишнюю останову пешком, сделайте офисную зарядку на стуле, катайтесь на велосипеде, а еще лучше, введите систему тренировок в свою жизнь!

Я буду рад помочь вам с этим!